5 gezondheidsvoordelen van haken en breien: een gezonde hobby!
Er is veel onderzoek gedaan naar de positieve effecten van haken en breien op de gezondheid. Behalve dat het beide leuke hobby´s zijn, hebben ze ook veel fysieke, mentale en sociale voordelen. Iedere haakster of breister zal dit beamen.. Dit zijn de 5 voordelen van haken en breien!
Wat zijn de positieve effecten van haken en breien?
1. Haken en breien maken je gelukkig, vergroten het zelfvertrouwen en dragen bij aan een gevoel van welzijn. Het kan ook helpen om je stemming positief te veranderen. Zoals alle creatieve activiteiten voedt het je fantasie en artistieke kant. Haken en breien hebben daarnaast een praktische kant en stimuleren het gevoel van ´job well done´.
2. Zowel het leren als andere mensen leren haken en breien wordt geassocieerd met een gevoel van rust. Beide hobby´s helpen om geduld te ontwikkelen en iemands gevoel van eigenwaarde en sociale inclusie te vergroten.
3. Haken en breien helpen eenzaamheid en isolement te verminderen en tegelijkertijd persoonlijke relaties te versterken. Mensen worden met elkaar verbonden, zowel op lokaal niveau, zoals workshops, evenementen en bijeenkomsten in wolwinkels. En op internationaal niveau, zoals onze Facebook-groepen Crochet-Along Katia en Knit-Along Katia.
4. Onderzoeken tonen aan dat haken en breien veel gezondheidsvoordelen hebben: ze kunnen de bloeddruk verlagen, effecten van dementie vertragen, symptomen van artritis helpen beperken en ze bieden afleiding van (chronische) pijn. Steken tellen, de handen coördineren, het garen doorgeven.. alles stimuleert de hersenen en helpen mobiliteitsproblemen te verbeteren.
5. Met betrekking tot emotionele en mentale gezondheid helpen haken en breien bij het verminderen van stress, angst en depressies. Dit komt omdat deze activiteiten, net als yoga, ontspanning, concentratie en meditatie bevorderen.
Iedereen kan haken en breien
IEDEREEN kan leren haken en breien. Kinderen, ouderen, links- en rechtshandigen… haken en breien kent geen grenzen. Brei en haak waar je wil, wanneer je wil en waarmee je wil. Garens en materialen zijn beschikbaar voor alle budgetten. Draag met trots de kleding en accessoires die je met je eigen handen hebt gemaakt. Wat wil je nog meer in een hobby?
